2020-05-07 フォームについて 骨盤は立てるか前傾させるか後傾はあかん ハンドル荷重はいかん 猫背にならない 頭を胸より下に下げない 肩甲骨同士をくっつけるイメージ おなかを引き締める(腹圧高める) ハンドルを軽く握る aaa